হাঁটু ব্যথায় কষ্ট পাচ্ছেন? ঘরোয়া উপায়ে সমাধান

বয়স বাড়লে দেখা দেয় হাঁটু ব্যথা, কোমর ব্যথার মতো নানা সমস্যা। এমনটাই এতদিন মনে করা হতো। তবে বর্তমানে কম বয়সেই অনেকে ব্যথা-যন্ত্রণায় ভোগেন। দীর্ঘ সময় বসে কাজ করা, শরীরচর্চার অভাব, কম্পিউটারে দীর্ঘসময় কাজ করা ইত্যাদি কারণে বাড়ছে পিঠ, কোমর, হাঁটুতে ব্যথা।

 

ব্যথা কষ্টদায়ক হলেও হাঁটুতে ব্যথা করলেই যে চিকিৎসকের কাছে ছুটতে হবে, তা নয়। আবার সবসময় যে ব্যথার ওষুধ খেতে হবে তারও কোনো প্রয়োজন নেই। এতে অন্য শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। তারচেয়ে বরং কিছু ঘরোয়া উপায়ে ব্যথা কমানোর চেষ্টা করতে পারেন। চলুন জানা যাক বিস্তারিত-